TomTom Spark Cardio + Music

去年為了初鐵（十月台東之美），年中開始參加公司的飛輪課，課堂上，教練常在爬坡狂飆後，以及平路休息後，要大家用手指測量心率，目的是讓大家知道自身心率最大值和回復快慢，用以了解身體狀況和適合的訓練強度。這是我第一次了解心率對於運動訓練的輔助。當時的認知，除了用手指測量外，若想在運動行進間量測，就只能綁條胸帶，但光是稍緊的三鐵衣就讓我覺得運動不順暢了，所以雖然沒有綁過心跳帶，也可以想像那種被拘束的感受。

初識

偶然間，在運動筆記上看到文章「光學心率錶-三劍客的對決」，初次知道除了胸帶外，現在還有新技術可選擇，雖然準確性可能沒胸帶那樣直接，但光是少了束縛這點，應該就可以吸引不少人吧（至少我被吸引了XD），我也相信光學心率測量應該是接下來科技產品的走向，一些使用上的問題，應該都會被慢慢解決而準確度也會慢慢提升的！（例如配戴的位置和方式會影響數據、游泳時無法使用……等等）

就在煩惱 TomTom 還是 Garmin 的當下，先生傳來了 TomTom 體驗活動網址，投稿後幸運獲選，於是展開 2 週的體驗與試用。

展開 TomTom 兩週的體驗與試用。

音樂 X 心率 TomTom 跑步訓練班

活動當天，參觀了新開幕不久的森林跑站，跟著黃揚勝教練進行基本體能訓練，並且拿到 TomTom 音樂光學心率錶，雖然我從未使用過任何運動錶，但這隻錶操作簡單易懂，幾乎可以說是一拿到就上手了。體驗期間正逢過年好天氣，所以這 2 週的測試，曾配戴使用在室內跑步機、室外路跑、室內飛輪課程、室外自行車、還有紀錄每天走路睡眠等日常等活動。

自行車和跑步實測數據。

功能介紹

第一次使用時手錶需透過 USB 連線電腦，進行網路註冊，之後則透過手機 APP 即可更新每日活動與運動紀錄。戶外活動會記錄全程路線、配速、心率、海拔，且所有資訊皆能對照地圖路線，可清楚知道對應的發生時間與地點；而室內活動則是記錄全程心率變化。

透過手機 APP 即可更新每日活動與運動紀錄。

最後程式會計算心率區間（簡易、燃脂、耐力、速度、爆發力），量化每次練習時各區間時間所佔的比例，而日常則是會記錄每日行走步數和睡眠時間。

程式會計算心率區間，量化每次練習時各區間時間所佔的比例。

另外，自從手機普及後，慢跑即習慣帶著手機，一方面聽音樂一方面是想說不會漏接電話，但老實講，其實心裡常常覺得手機又重又礙事。總會回想~~很久以前研究所學生時代時，那時在學校操場慢跑身上只會帶著音樂隨身聽 ipod，有種彷彿一切都可以暫時拋開忘掉的感覺，其實還蠻令人懷念啊啊啊……（其實只要放得下，不帶手機就可以了XD）。TomTom 這隻手錶結合了聽音樂的功能，說實在，真的是蠻方便好用的，讓身為新手媽媽的我，每次短暫放風都可以不帶手機、徹底放鬆享受運動。

手錶結合了聽音樂的功能，真的是蠻方便好用的。

結論

整體來說，TomTom Spark 包含大部分的所需功能了，而且操作簡單、重量又輕，日常配戴不需要掏手機看時間倒也方便，而且手蓋螢幕會發光，在使用上也非常方便！（雖然這功能已成為我家小寶寶愛玩的遊戲 XD），但另外有幾點是我想建議的：

1. 增加可以選擇記錄睡眠時心率變化的功能，因為還蠻好奇睡覺期間心率會降到多少。

2. 運動模式下，似乎不能切換到時間那頁，切回時間就等於暫停紀錄。或許可以在每頁的角落顯示目前時間？

帶上 TomTom Spark 徹底放鬆享受運動吧！

圖片來源：賴玉潔

以上內容由TomTom贊助刊出。

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